Krafttraining ab 50 — der Einstieg
4 Videos · 0 Std. 41 Min. · Deutsch
★4,8(47)Elias Brandt ✓
Personal Trainer · Krafttraining ab 50
Diese Inhalte sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei akuten Beschwerden wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.
Zwölf Wochen vom ersten Versuch bis zur festen Gewohnheit. Ohne Studio, mit Hanteln, die in jeden Schrank passen. Für Menschen, die nie trainiert haben und nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Inhalt
01Warum Kraft im Alter zählt▸ 6:00
02Die vier Grundübungen🔒 15:00
03Wie schwer ist schwer genug?🔒 9:00
04Zwölf Wochen Plan🔒 11:00
39,00 €
inkl. MwSt.