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Nacken & Schreibtisch: 10 Minuten täglich
6 Videos · 0 Std. 40 Min. · Deutsch
★4,6(14)Lena Fischer ✓
Physiotherapeutin · Schulter, Nacken & Schreibtisch
Diese Inhalte sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei akuten Beschwerden wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.
Zehn kurze Einheiten gegen Nackenverspannung und Spannungskopfschmerz. Ohne Geräte, ohne Umziehen, direkt am Arbeitsplatz.
Inhalt
01Woher der Nackenschmerz kommt▸ 6:00
02Die 3-Minuten-Soforthilfe🔒 4:00
03Brustwirbelsäule mobilisieren🔒 7:00
04Schulterblätter ansteuern🔒 6:00
05Tiefe Nackenmuskulatur kräftigen🔒 8:00
06Arbeitsplatz richtig einstellen🔒 9:00
99 Coins
9,90 € · einmalig